Dieta

 Kolacja:

1.     Cienkie chlebki żytnie lub graham do kupienia w Mili w opakowaniu po 100g , maksymalnie pół paczki

Zrób sobie na nich kolorowe kanapki  z szynką, pomidorem ogórkiem i rzodkiewką 

 2.     Twarożek ze szczypiorkiem lub rzodkiewką lub jedno i drugie do twarożku: jedno opakowanie  twarogu chudego Delikate takie niebieskie opakowanie w Biedronce, z połowy opakowania zrób twarożek

 3.Pokrojone pomidory z ogórkiem jako sałatka( 1 duży pomidor i jeden średniej wielkości ogórek)

Do popicia szklanka zielonej herbaty z pomarańczą, parzy się ok. 4 min  po zalaniu wrzącą wodą