trening na rowerze stacjonarnym

Dla osób które nie mogą z różnych przyczyn wykonywać ćwiczeń z workiem bułgarskim, np ze względu na to że miały jakąś poważną kontuzję,proponuję zacząć jeździć na rowerze stacjonarnym. Nie trzeba jednak kupować do tego celu dużego i nieporęcznego roweru stacjonarnego, tylko wykorzystać swój własny rower i dość tanią maszynę treningową Kayoba którą możemy kupić w Juli za 300zł. Wpinamy do niej rower i mamy sprzęt do ćwiczeń naszych nóg na cały rok bez względu na pogodę. A jak warunki na to pozwolą to wypinamy sobie rower i idziemy pojeździć na świeżym powietrzu. 

Po godz dziennie lub co drugi dzień jeśli codzienny trening jest niemożliwy z braku czasu. Wzmocnicie swoje nogi i wrócicie do formy. 

link do maszyny treningowej  https://www.jula.pl/catalog/wypoczynek/rowery-i-motocykle/akcesoria-rowerowe/sprzet-sportowy/maszyna-treningowa-639446/